本文目录
什么是蓝光，蓝光有什么危害
蓝光有什么危害？蓝光能够直接穿透晶体，直达眼底视网膜上，对眼晴的伤害是普通光线的10倍！
它大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED、笔记本等光线中，以及日照电灯（日光灯，虹灯，LED灯，舞台射灯等）无处不潜藏着它的身影。
要正确区分蓝光危害和“富蓝化”的照明影响人的司辰节律这两种不同的情况，一般是运用UIV OLED照明面板技术来抑制蓝光问题。蓝光危害是指当蓝光辐亮度达到标准规定的2类或者3类时，会在较短的时间或瞬间对人眼造成的伤害，它所依据的标准是GB/T 20145-2006/CIE S009/E:2002，判定的依据是CTL-0744_2009-laser决议。而“富蓝化”的照明对人的生理影响则是润物无声地且要经过数个月甚至几年的时间才会明显影响到人的司辰节律的，这方面是目前世界科研的前沿课题，有较多的研究报告，但是还没有对应的考核标准。
2007年11月，CCTV曾报道过这么一则新闻，说一位妈妈带着孩子去看医生，她的10个月大的宝宝经常目光呆滞，而且眼睛越看越像对眼。医生告诉这位母亲：
蓝光对孩子的眼睛造成了伤害！
那么什么是蓝光？蓝光为什么会伤害眼睛？怎样保护眼睛免受伤害？今天就给您科普一下！
一、蓝光的危害
拿我们每天照射的阳光来说，它就包含了红、橙、黄、绿、蓝等光波，不同的光波有不同的波长及能量。对于蓝光来说，它的波长最短，能量却是最大！
1. 人眼对蓝光过滤效果不佳
蓝光对人类最大的危害源自于我们人眼自身的结构。
眼睛外侧是角膜，内侧是视网膜。角膜是所有光线进入眼球的窗口，它还能帮助我们阻拦诸如紫外线之类的入侵，所以即使你不戴太阳镜，也只有不到1%的紫外线能够渗入视网膜。
但是，角膜虽然功能很强大，只可惜，它对于蓝光是完全不设防的，
蓝光可以通过角膜长驱直入，直达视网膜。
2. 蓝光会引发黄斑变性
蓝光进入视网膜会怎样呢？
在2010年国际光协会年会中，世界顶尖光学专家一致指出，过量的蓝光（特别是短波蓝光）会破坏视网膜里的感光细胞组织，
引发黄斑变性，从而导致视物变形、视力下降，严重的话还会导致失明！
3. 蓝光容易引起视觉疲劳
蓝光还有一个缺点，就是容易引发视觉疲劳。
有没有觉得盯着屏幕看书的时候眼睛不容易聚焦，不像看纸质书那么入神？那就是因为蓝光容易散射，屏幕上发出的大量蓝光就像噪音一样，让眼睛没法全神贯注，从而造成眼睛劳累。
随着电子产品的日益增多，紧随而来的就是一种叫做数码视觉疲劳（DEF）的病症，国内每年有40多万人因为眼睛疲劳而去医院检查，而蓝光就是诱发数码视觉疲劳的主因！
4. 蓝光容易引起眩光
眩光是指视野中由于不适宜亮度分布，引发视觉不舒适，严重的话还会引起厌恶、不舒服甚至丧失明视度。而蓝光遇到空气中细小的粒子乱射率较高，这就是引起眩光的主要原因。
二、蓝光的优点
说了这么多蓝光的坏话，其实蓝光也不是一无是处啦！
蓝光有它可爱的一面。适量的蓝光（主要是长波蓝光）照射对人体的健康是有好处的，
它能帮助提高记忆力、提升认知功能和振奋情绪。
同时，长波蓝光有助于调节生理节律，能让人精力充沛。
三、哪儿有蓝光？
蓝光在我身边无处不在！
比如阳光、日光灯、LED灯、手机、电脑、电视等，都会产生蓝光。
根据哈佛大学医学院的研究，蓝光不仅仅存在于电子设备中，更存在于我们平常用的LED灯内。市面上的LED灯虽然打着节能的旗号，但是不为人知的是，它们却比普通电灯产生更多的蓝光。
LED灯的蓝光危害其实很大，特别是对于眼睛娇嫩的儿童。因为婴幼儿的晶状体更加清澈，无法对蓝光进行过滤，而孩子又有追光的天性，
长期受到大量蓝光照射，可能导致儿童视网膜出现光毒性损伤，严重的甚至会导致视网膜裂孔，以至于失明。
四、怎样避免蓝光的伤害？
孩子长时间看屏幕，该怎样保护TA不受蓝光的伤害呢？这里有几种方法。
1. 防蓝光贴膜 / 防蓝光眼镜
如果经常用手机、平板或者电脑的话，可以考虑给屏幕贴个过滤蓝光的膜。
除了贴膜，也可以选择佩戴真正的防蓝光眼镜，效果一样很好！
2. 均衡营养
均衡营养尤为重要，像我这种从小挑食的，结果小时候就落了个眼镜男的下场！
根据美国护眼机构在1990年研究出来的报告，一个人补充适量的
叶黄素、维生素A、维生素C、维生素E以及锌对眼睛很有好处。
3. 用眼卫生
这点不得不提。前天陪孩子去检查视力的时候，医生就建议，小朋友一定要注意用眼卫生，这包括：
A.控制好用眼时间。无论是看电视还是玩iPad，每隔20分钟就要休息一下，多看看绿色植物，多看看远方！
B.每天要保证1小时的户外活动时间，多接触大自然！
C.每天回到室内后，需要立即洗手，因为小孩子经常会用手揉眼睛，洗手的话能避免细菌感染。
D.如果因为花粉过敏、阳光、风沙等引起眼睛干痒，可以考虑滴一些人工泪液。
手机蓝光是什么蓝光有什么危害
手机蓝光，是指波长在400~500纳米的光线。蓝光是一种可见光，蓝光波短、能量高，能够直接穿透晶状体直达眼底视网膜上。
蓝光主要的危害就是伤害眼睛，具体危害如下：
1、蓝光可直达视网膜，造成近视;
2、蓝光可激发褐色色素，是皮肤产生雀斑的重要原因;
3、蓝光可引发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合症;
4、可以引发眩光;
5、蓝光能够促进褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率;
6、蓝光可导致白内障手术后的眼底损伤。
所以市面上现在出现了防蓝光手机膜供手机党选择。
防蓝光手机膜，是针对蓝光辐射而研发的一种视力保护膜。蓝光手机膜采用蓝光阻断技术来对蓝光进行吸收与转化，实现对蓝光的有效阻断。 可以有效阻隔紫外光射线、短波蓝光射线、柔和炫目光源刺激，附着AF涂层，使手机膜的手感和硬度做到完美结合 。
防蓝光保护膜是基于减少蓝光对人的伤害而被研发出来的产品。比起市面上新兴出现的屏幕保护膜，防蓝光保护膜除了有防爆、消除指纹、防刮、灭菌等功能外，其最具特色的功能是蓝光阻断。通过吸收并转化手机、电脑、电视、LED灯等发光源散发出来的蓝光，防蓝光保护膜可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，控制近视加深;蓝光保护膜除了可以防近视外，还通过对紫外线的吸收并转化，防止紫外线反射引起的皮肤干燥导致皮肤色斑、黄褐斑等问题的产生。
护眼是蓝光好还是绿光好
什么是“蓝光”
这里要纠正一个刻板印象。蓝光并不都是有害蓝光。事实上，波长 480nm-500nm 之间的蓝光甚至对人体是有益的。
我们常说的有害蓝光其实是短波蓝光，波长处于 400nm-450nm 之间。
蓝光的危害
短波蓝光的穿透力强，眼睛长期接触这类蓝光两个小时以上，可以引起视网膜色素上皮细胞萎缩和光敏感细胞的死亡，进而导致视力逐渐下降甚至失明。
它还会加速眼睛内可吸收有害光线的叶黄素分解，造成眼内保护视网膜的黄斑退化。这样蓝光等有害光线穿透变得更加容易，人眼就变得非常脆弱。
特别是对于眼睛发育不成熟儿童，蓝光的伤害更加直接明显。
此外，蓝光还能够抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。
蓝光钢化膜
蓝光钢化膜的工作原理就是通过吸收并转化发光源发射出来的高能量短波蓝光，减少对眼睛的危害。
蓝光膜是由一层蓝光 AB 胶组成。蓝光膜虽有效阻挡紫外光射线、短波蓝光射线等对人体有害光线，但是市面上很多蓝光膜它的透光率很低。可以说都不具备对蓝光危害的减损能力。
蓝光膜在屏幕显示上也有色差，让屏幕显示失真。在过滤了蓝光的同时，会使得整体视觉变暗，在户外强光下就容易看不清楚屏幕了。所以现在蓝光保护膜不再像刚推出时那样火爆了。
绿光钢化膜
绿光膜是个人比较推荐的手机膜。下边详细讲解一下绿光膜有优点。
真正的绿光钢化膜是由原色电镀层、高透玻璃层、防指纹涂层、钻石强化层和绿光 AB 胶组成的。
使用叶绿素提取物制造，利用叶绿素的散焦原理，用绿光膜避免眼球长时间处于聚焦状态达到缓解用眼疲劳，预防近视，保护眼睛的作用。
绿光膜利用绿光对人眼的舒适性在吸收强光有害紫外线的同时，减少强光对眼产生的耀光，吸收有害蓝光。
对比蓝光膜，绿光膜对蓝光的吸收效果要更好。
绿光膜还有一定的护眼抗疲劳功效，通过防辐射抗蓝光，可以有效过滤屏幕的 99% 有害紫外线光波辐射。采用双向吸收绿光涂层，双面吸收有害光线，非常适合重度手机爱好者。
蓝光膜在阳光及灯光底下会反射光线，看不清屏幕，而绿光膜则不会，在强化钢化膜下还保持高透光率，护眼同时不晃眼。
相比于蓝光，绿光贴在屏幕上色彩更温和，偏色也比较少。能保持手机屏幕的原色，不发黄。
个人平时比较经常看手机，而且眼睛度数比较深，所以对护眼方面比较重视。目前手机用的就是绿光膜。
当然，绿光膜只是一部分，要做到完全避免蓝光危害，还需要保持良好的用眼习惯。
保持适度的照明，眼睛与电子屏幕保持一定距离。避免长时间盯着屏幕，适当休息。祝大家都拥有好视力！
手机蓝光过滤有什么用
蓝光又称高能短波蓝光，该种光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，这将严重威胁到我们的眼底健康。严重的话，蓝光甚至会引发致盲眼病。
手机蓝光过滤，顾名思义就是过滤掉这种对我们眼睛有害的光，手机蓝光过滤对于需要长时间看手机的群体起到了保护眼睛的作用。
多数人长时间使用手机后会出现眼酸，眼涨和眼干的情况。经过调查，在经过蓝光过滤之后，大多数调查者在长时间使用手机后上述情况得到一定的缓解。
蓝光 （高能短波蓝光）短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病。你的眼镜里有30000个感光细胞可以接收到某一波长范围内的光并将它们识别为蓝光。蓝光的波长在大约460纳米范围内，这些光照射到特定的细胞，细胞向大脑的视交叉上核区域发出一个信号，并告诉大脑关闭褪黑素的分泌。而褪黑素就是睡眠的启动器。人的昼夜节律决定我们的生物钟。喜欢睡懒觉的人比早起的人睡眠周期要长。医生经常使用蓝光疗法来改变睡眠模式和解决睡眠障碍。在过去50年的时间里，人类的平均睡眠时间和质量都有显著下降。晚上过多的接触发光屏幕会影响睡眠以及生物钟。哈佛医学院曾经做过一个实验，有一组人睡觉前4个小时阅读印刷书籍，另一组人睡觉前4个小时阅读电子书。连续五天时间，阅读电子书的人花了10分钟才进入快速眼动睡眠，明显比阅读纸质书籍的人入睡时间更长。同时，阅读电子书的人表示晚上不怎么困了，但他们在早上起床的时候感觉起不来。众所周知，睡眠不足会诱发心脏病、肥胖症和2型糖尿病。缺乏睡眠也会让人产生焦虑和抑郁。也有一些科学家认为蓝光还与老年黄斑变性有关，不过并没有确凿的证据。长期暴露在蓝光下也会诱发白内障甚至失明。根据科学家的多年统计，白内障的发病年龄与紫外线呈高度正相关，赤道地区的白内障平均发病年龄要比高纬度地区提前5到10年。
短波蓝光是什么
短波蓝光短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线，会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视力损伤。受到蓝光形成的眩光刺激 ，也会引起视觉模糊等视疲劳症状，严重威胁眼睛的健康
锁屏是不是就没短波蓝光
不是。依旧会有，但是不容易被辐射到。【拓展】什么是短波蓝光？蓝光（外文名：blue laser），短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病，目前有效的解决方案是对电视进行贴膜处理。防蓝光贴膜技术已经很成熟，成本很低，可以有效阻止蓝光穿透。在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是波长400到440以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。
480nm的光是什么颜色
480nm的光是蓝色的。
短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。防蓝光贴膜技术已经很成熟，成本很低，可以有效阻止蓝光穿透。
蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是波长400到450以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。
蓝光的来源：
蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。
日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。
由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。
