本文目录
- 手脚冰凉 是肾阴虚还是肾阳虚
- 手脚冰凉是不是肾阳虚导致的
- 手脚总是冰凉是肾阴虚还是阳虚
- 手脚冰凉是肾阴虚还是肾阳虚
- 手脚冰凉这是肾阳虚吗
- 手脚冰凉，怕热，不怕冷，只要天气有点热，就汗特别多，这属于肾阴虚还是肾阳虚
- 手脚冰凉，一定是阳虚吗
- 男生手脚冰凉，通常是什么原因
- 快60岁了，最近半年腰凉脚凉不知道是阳虚还是阴虚
- 晚上睡觉时手脚冰凉,而且手上身上会出汗是肾虚吗
手脚冰凉 是肾阴虚还是肾阳虚
您有可能是肾阳虚，造成的，有以下症状
腰膝酸软，四肢乏力，性欲减退，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。
肾阴虚症状，腰膝酸软、晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，遗精、早泄，手心脚心，心口感觉热，盗汗
手脚冰凉是不是肾阳虚导致的
是肾阳虚。
肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。
肾阳虚有和肾阴虚相同的症状如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。
男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。
二者最显着的差别：阳虚怕冷，阴虚发热。
手脚总是冰凉是肾阴虚还是阳虚
手脚冰凉多是阳气不达四肢导致的，一般是阳虚。手脚冰冷阳虚的可能性最大，但不一定是肾虚的腰为肾之府，凡肾虚必有腰部的酸痛。肾阳虚表现：腰膝酸冷，尿少，肢体浮肿，或夜尿频，或者小便清长，畏寒肢冷，面色白，或者面色黧黑，头晕耳鸣，阳痿早泄滑精，黎明腹泻，便溏。舌淡胖嫩，苔白润，脉沉细。肾阴虚表现：腰腿酸软，形体羸瘦，头晕健忘，失眠多梦，梦遗，耳鸣耳聋，男子精少，女子经闭，五心烦热，尿浊或尿多如职。舌红少苔脉细数。
手脚冰凉是肾阴虚还是肾阳虚
手脚 冰凉是肾阳虚，但是，肾阳虚的原因，也可能是肾阴虚了，因为，火生于水，肾中营养物质不足，肾火不能将充足的营养物质输送出去，结果也是一样的。
手脚冰凉这是肾阳虚吗
基本信息
手脚冰凉是指四肢冷至腕、踝，是中医阳虚的临床症状之一。程度较轻者称为手足不温，程度较重者称为四肢厥逆。手脚冰凉与气血运行不畅有关。现代医学认为，心血管功能障碍会影响血液输送，造成手脚冰凉。
是
中医内科
手足厥冷、手足逆冷、四逆、手足不温
素体虚弱，肾阳不足；或热病发汗过度，阳气外泄；或吐泻过后，阳气暴脱；或大出血后，气随血脱，致阳气衰微出现手脚冰凉；寒邪侵袭肌表，寒为阴邪，主收引，其性凝滞，卫外之阳气被遏致手脚冰凉；外邪由表入里，郁而化热，里热炽盛，热极阳郁；或外邪侵袭肝胃，气机郁滞，阳气不能通于四肢，出现手脚冰凉。情志不畅，怒而伤肝，肝失条达，失于疏泄，阴阳不相顺接，发生手脚冰凉。另外，气血不足或各种痛症也会出现手脚冰凉，治疗原发病后手脚冰凉会消失。
手脚冰凉，手足不温，手足厥冷，手足逆冷。
长时间手脚冰凉得不到调理的话，可能会导致生理功能明显下降，如精神状态不佳、身体严重畏寒等。
望、闻、问、切诊。
1.阳气衰微 手脚冰凉，甚则厥逆，伴有面色苍白，唇青面紫，怕冷，蜷卧，或下利不止，舌质淡，苔白，脉沉细。宜回阳救逆。 2.寒邪客表 手足不温，多见于手足清凉，兼有恶风寒，头痛，无汗，关节疼痛，舌淡苔薄白，脉浮紧。宜辛温解表，疏散寒邪。 3.热邪内郁 手足厥冷，不超过腕、踝关节，兼有身热气粗，心烦面赤，口渴欲饮水，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。宜清热生津。 4.肝气郁结 手足逆冷，指、趾冰凉为主，伴有呼吸气粗，胁肋胀痛，甚则昏不知人，口噤握拳，舌苔薄白，脉沉弦。宜行气开郁。
宜多食温热性食物，忌生冷瓜果之类。
实则补之，虚则泻之；热者寒之，寒者热之。
手脚冰凉，怕热，不怕冷，只要天气有点热，就汗特别多，这属于肾阴虚还是肾阳虚
肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。
压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。
手脚冰凉，一定是阳虚吗
“喝了一周羊肉汤，手脚冰凉没缓解，上火倒是越来越严重了，这是为什么呢？”很多朋友似乎都有这样的问题，手脚冰凉吃了补阳的食材、药物，不但没缓解症状，反而出现了口腔溃疡、口鼻干燥、大便秘结、小便发黄等民间俗称“上火”的症状。难道手脚冰凉不该补阳吗？
手脚冰凉最常见的原因是阳气不足。血液从心脏出发，逐渐运行到四肢末端，阳气在血液的运载下到达全身各处，温暖全身。当阳气不足时，血液运载的阳气也不够，当运行到四肢末端时，残存的阳气就不足以温暖四肢，所以便出现了手脚冰凉的症状。这个时候的手脚冰凉大多是手冷过肘、足冷过膝。同时此时全身阳气都处于一种不足的状况，所以除了出现手脚冰凉还会出现背部、腹部发凉，小便频、夜尿多、色清质稀，大便溏稀、吃凉的容易拉肚子等阳气不足的表现。此时需要补阳气，日常饮食也应多食温热性的食物，如羊肉等等。
但若食温热性食物之后手脚冰凉没有改善，甚至出现了上火症状，这时需要问问自己：“我真的是阳虚吗？”上文提到我们之所以出现手脚冰凉是因为到达四肢末端的阳气不足了。但需要注意的是，引起到达四肢末端阳气不足的原因除了源头阳气不足外，还有一个原因就是源头阳气充足，但就只集中分布在中间，无法到达四肢末端，也就是我们常说的阳郁。阳郁时全身的阳气是充足的，但分布不均却使四肢末端阳气不足了，躯干部位阳气反而过盛了。此时的手脚冰凉大多是手冷不过肘、足冷不过膝。同时由于阳气在躯干部处于一种过盛的状态，所以除了手脚冰凉还会出现背部、腹部发热，小便色黄，大便秘结，爱喝冷饮、爱吃凉食，偶尔会出现腹泻，但腹泻时伴肛门灼热、里急后重等表现。此时再补阳气，会使中间过盛的阳气更旺而四肢的阳气依旧不足，所以会出现手脚冰凉没改善，还上火的现象。此时需要理气机，可以服用四逆散，同时尽量避免过于温热的食物。
所以手脚冰凉时还要结合多种症状判断自己是阳虚还是阳郁，不要一凉就补哟。
文：中日友好医院李钰昕研究生/王传航主任医师
男生手脚冰凉，通常是什么原因
目前有一种说法：就餐时先吃点蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低血糖值并减少其变动幅度。那么这种说法有无科学道理？营养专家又是怎么建议的呢？
A．蔬菜成“先锋”升糖能延缓
糖尿病是一个和吃密切相关的疾病。日本学者对糖尿病患者用餐顺序的建议是，先进食占每顿食量一半的蔬菜、蘑菇、海藻等菜肴，然后进食肉、鱼、大豆、乳制品等含蛋白质的菜肴，最后进食米饭、面包、面条和芋薯类碳水化合物，以及部分水果。
研究者发现，糖尿病患者组中，如果是先从米饭等碳水化合物开始吃饭，就餐过后两小时，其血糖值平均达10.8mmol/L；若先吃点蔬菜再吃米饭，这一数值则是8.9mmol/L。后者的血糖值明显降低，且变动幅度也减小了很多。在健康人对照组中，研究小组也发现先吃蔬菜或先吃饭对血糖值的类似影响。
从膳食摄入吸收的角度，营养学者都认为，以蔬菜→主食→肉类→汤的进食顺序，确实对控制血糖有一定的帮助。
上述糖尿病患者的饮食顺序不管是蔬菜→主食→肉类→汤，还是蔬菜→肉类→主食，其共同点都是推崇首先应进食蔬菜。
其中的原理可能是，蔬菜里面含较多膳食纤维，可延长碳水化合物的分解时间，从而延迟糖分在小肠里的吸收，进而延缓了餐后血糖剧烈升高。另一种原因可能是人们往往习惯开始吃得多，所以哪种食物升高血糖速度慢，就应该先吃、多吃。
B．改顺序不改分量
这种调换食物品种进食顺序的方法的确对糖友控制血糖有所助益，然而，营养专家提醒，改变进食顺序，并不代表要改变饮食结构。各类营养素的摄入要控制在标准当中，确保营养。
文章内容来源：医食参考
快60岁了，最近半年腰凉脚凉不知道是阳虚还是阴虚
快60岁了，最近半年腰凉脚凉 ，以这种症状来门诊就诊，经常会遇到，多数是中老年朋友。是阳虚还是肾虚，很是迷茫，这里面也牵涉到中老年养生问题，与朋友们浅谈如下。
一、重要文献记载：
《黄帝内经》中指出：“腰为肾之府”。
《素问·上古天真论》上讲到“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也......男子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。
以上从《黄帝内经》可以看出，腰为肾之府，命门之火（肾阳）所居之处。腰凉要责之于肾，责之于命门之火（肾阳）虚衰，不能温煦腰及脚，故有凉感。
从《素问·上古天真论》中可以看出，随年龄的增大，肾气（阳）渐衰，人体的生理功能就会逐渐下降，出现各种症状，需要及时调理与养生。
二、症状分析：快60岁了，最近半年腰凉脚凉。
快60岁了，已到中老年，一是命门之火（肾阳）随年龄增加而逐渐虚衰，二是其他原因造成命门之火虚衰，不能温养腰部出现腰部发凉，命门之火不能温达四肢，故脚凉。
三、 病因病机：
1、久病损伤：久病耗气伤阳，日久累及肾阳，肾阳虚衰，不能温养腰及四肢，腰及脚凉。
2、久居寒凉之地或触冒雨雪：中医上讲寒邪易伤阳气，久居寒凉之地，或触冒雨雪，一是寒（实寒）邪入体，伤及自身体（腰部肾阳）阳气，阳气不能温煦腰及四肢，故腰及脚发凉；二是寒邪伤阳，日久体内阳气虚衰，虚寒内生，累及肾阳，肾阳虚衰，不能温养腰及四肢，故腰及脚凉。
3、过服寒凉药物：过服寒凉药物，伤及体内阳气，日久累及肾阳，不能温煦腰及四肢，故腰部及脚凉。
4、命门火衰：随年龄增大，命门之火（肾阳）渐衰，不能温煦腰及四肢，故腰部及脚凉。
5、房劳过度：过度房事，耗损肾阳，肾阳虚衰，不能温煦腰及四肢，故腰部及脚凉。
四、可伴随症状：
- 主证：腰凉酸软、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿频多、手足发凉、男子阳痿早泄、不育，女子腰腹发凉（宫寒）、带下量多质稀、月经不调、闭经、不孕、卵泡发育不良、子宫内膜薄，舌淡白苔薄白，脉沉弱。
- 辨证：肾阳虚
- 治则：温补肾阳
- 方药：右归丸加减
- 中成药：右归丸、五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、肾宝、锁阳固精丸、壮腰健肾丸等。
五、再谈一下肾阴虚：
主证：腰膝酸软、五心烦热（手心脚心，胸口热）、盗汗（夜晚汗出）、失眠多梦、口渴咽干、面色潮红、轰然汗出（阵发汗出），女子月经量少、月经提前、闭经、不孕，舌淡红苔薄黄，脉细数。
从肾阴虚症状上可以看出，没有腰凉脚凉的症状，故不是肾阴虚，是肾阳虚。
六、养生注意事项：
1、注意保暖：少触冒雨雪，夏季少用空调，以免寒邪入体，伤及肾阳，出现腰脚发凉。
2、少吃寒凉之品：如冰激淋，冰饮料，伤及体内阳气，日久累及肾阳，出现腰脚发凉。
3、注意寒凉药物：治疗其他疾病时，注意不要过服寒凉药物，日久伤及肾阳，出现腰脚发凉。
4、食疗：可以煲牛肉汤、羊肉汤、鸡（乌鸡）汤、狗肉汤等温补之品，阳气得补，减轻腰及脚的凉感。
5、积极锻炼身体：运动升阳，身体强壮，阳气充足，减轻腰及脚的凉感。
6、春夏养阳：春夏季节多参加户外活动，在不中暑的情况下，多晒太阳，吸收阳气，体内阳气充足，抵御体内寒凉之邪，腰及脚凉会减轻。
以上浅谈快60岁了，最近半年腰凉脚凉的病因病机，可伴随症状，以及调理与养生，希望能帮助到朋友们。
（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生请关注此号，欢迎转发帮助更多的朋友！）
晚上睡觉时手脚冰凉,而且手上身上会出汗是肾虚吗
晚上睡觉时手脚冰凉手上身上会出汗是肾虚。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
